Усталость ломит организм, а впереди множество нерешенных проблем или работы? Согласно рекламе, можно взбодриться баночной энергетика. По утверждению производителей, человека ждет прилив сил и энергии. Но что ждет нас на самом деле? Действительно ли энергетический напиток безвреден для организма?

Общая информация об энергетиках

Энергетик – напиток, в составе которого содержится кофеин, таурин, экстракты женьшеня и гуараны. Кроме того, производители добавляют различные биологические добавки, высокое содержание которых представляет опасность для здоровья.

Предназначение – стимулирование ЦНС, придание бодрости и работоспособности организму. Кроме того, энергетик призван повысить умственную активность. Однако на деле все обстоит совсем иначе, чем описывается в рекламе. Они вызывают стойкую зависимость и негативно сказываются на организме.

Общая информация об энергетиках

В чём опасность энергетических напитков?

Чрезмерное и регулярное употребление энергетических напитков, содержащих в составе большое количество кофеина, кратковременно поддерживает работоспособность, а после угнетает это чувство еще сильней. Кроме того, проявляются различные проблемы со здоровьем, среди которых:

  • Понижение температуры тела, поскольку усиливается кровообращение в районе сердечной мышцы, при этом снижается приток крови к конечностям.
  • Аритмия сердца, повышенный пульс, тахикардия.
  • Осложнения при наличии заболеваний органов ЖКТ (язва, гастрит).

При развитии зависимости от энергетиков наблюдается общее недомогание и апатичное состояние. Наступают такие симптомы уже после двух часов после употребления. Главная причина зависимости – в напитке содержатся нейростимуляторы, расходующие резервные запасы энергии организма. После вынужденного возбуждения происходит еще большее истощение, сопровождающееся бессонницей, раздражительностью и депрессивным состоянием.

Соблюдайте правила! (как правильно пить энергетики)

При потреблении энергетиков рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Дневная доза – две банки;
  • После того, как эффект спал, необходимо отдохнуть и восстановиться;
  • Не рекомендуется употреблять психостимуляторы беременным женщинам, а также людям, страдающим повышенной возбудимостью, сердечнососудистыми заболеваниями, гипертонией, глаукомой;
  • Из организма кофеин выводится в течение 3-5 часов, не рекомендуется в это время принимать кофеиносодержащие напитки;
  • Не смешивайте энергетические напитки со спиртным.

как правильно пить энергетики

Признаки зависимости

Чтобы выявить зависимость от энергетиков, необходимо отказаться от употребления напитка на несколько дней. Если человек страдает пристрастием, то будет наблюдаться следующая симптоматика:

  1. Острые головные боли;
  2. Запоры, жидкий стул;
  3. Пониженное давление;
  4. Бессонница и нарушения сна;
  5. Раздражительность;
  6. Боли в мышцах и костях;
  7. Резкие смены настроения;
  8. Тошнота;
  9. Депрессивные состояния;
  10. Апатия.

Если проявляются перечисленные выше симптомы, то требуется начать незамедлительное лечение.

Последствия для организма

Зависимость от энергетиков причиняет организму значительный вред с сложными последствиями:

  • Сердечнососудистая система.

Кофеин заставляет работать сердце быстрее, учащается пульс и повышается давление крови. Высокая работоспособность провоцирует преждевременный износ органов, что влечет за собой инфаркты, инсульты.

  • Нервная система.

Кофеин воздействуют на ЦНС, что оборачивается стрессами для всей системы. Клетки истончаются, сбиваются выработанные организмом режимы работы.

  • Психика.

Чрезмерное употребление психостимуляторов провоцирует беспричинно резкие смены настроения. Зависимый человек испытывает апатии, раздражительность, депрессию и агрессивность.

  • ЖКТ.

Напиток провоцирует повышенное содержание кислоты в желудке, что влечет за собой язвенные воспаления, а также заболевания поджелудочной железы и печени.

Профилактика

Если в виду особенностей жизнедеятельности или по каким-либо другим причинам невозможно избежать употребления энергетических напитков, то для сохранения здоровья рекомендуется профилактических мероприятий:

  • Дозировка, не превышающая 250 мл;
  • Прежде чем выпить содержимое, рекомендуется изучить состав и противопоказания;
  • Обязательно соблюдайте период покоя между приемами;
  • После выпитого напитка исключите возможность употребления кофе или чая.

Доказано, что энергетики провоцируют становление стойкой зависимости, в результате которой страдает организм. Если заметили нездоровое влечение к напитку, то рекомендуется сразу начинать лечение.